Házi spa, avagy pihentető gyógyfürdő otthon – esti szépségrituálé a hygge szellemében

Szépség

Egy termálfürdőhöz való utazás valójában az egészség, a szépség és a lelki egyensúly felé való utazás. Sajnos azonban nem tudunk minden alkalommal elmenni egy gyógyfürdőbe, mikor szükségét érezzük. Olyan nagy rohanásban élünk, hogy a belső és külső világunk közötti harmónia helyreállításához hetente vagy még annál is gyakrabban el kellene látogatnunk egyhez. Viszont mivel nem tudunk ilyen gyakran fürdőbe járni, hívjuk meg mi azt otthonunkba! Most megmutatjuk, hogyan tudsz egyszerűen lazítani, felfrissülni és megújulni otthonod kényelmében, azaz egy saját otthoni ,,spa”-t teremteni.

Mi az a spa?

A spa szó a latin Sanitas per aquam (víz általi gyógyítás) kifejezésből ered. Hétköznapi értelemben nem csak a termálfürdőket és egészségügyi központokat kell érteni alatta; manapság a spába tartozik minden pihentető fürdőhely, melynek nem csupán tisztálkodási célja van, hanem elsősorban relaxációs.

A spa az a hely, ahol nincs többé rohanás. Programok sorozata, melyeket úgy terveztek és alakítottak ki, hogy azok biztosítják a vendégek pihenését és jó közérzetét. Itt megszabadulhatsz a negatív gondolatoktól, hogy már csak a kellemes dolgokra és érzetekre kelljen koncentrálni. A spa az egészség, szépség és jóllét fenntartását szolgálja. Ez több egy egyszerű pezsgőfürdőnél; szükség van ugyanis a megfelelő klíma, dekoráció, háttér és hangulat megteremtésére. Hogyan érd el mindezt otthon?

Hogyan készítsd el otthon a saját spádat?

Egy szabaddá tett este és egy melegvízzel teli fürdőkád mellett más eszközökre is szükséged lesz a megfelelő hangulat eléréséhez. Érzéki, illatos olajok, egy olajégető, gyertyafény, füstölő, romantikus zene, lágy fény, illatos fürdősók… mindez igen kellemes hangulatot teremt, és felkészít egy hosszú és nehéz nap utáni pihenésre. Sokan még gyógynövények, jeges teák és más italok illatkombinációit is felhasználják a fürdőhöz.

Otthoni spa lépésről lépésre

Készítsd elő a gyertyákat, illóolajokat és olajégetőket. Ha nincsen otthon, tehetsz néhány csepp olajat a fürdővízbe – az egész fürdőszobát be fogja tölteni az illat, ráadásul az olaj a bőrödnek is jót tesz. Ügyelj arra, hogy kellemes illatú olajat válassz, ami segít ellazulni. Ha táplálni szeretnéd a bőrödet fürdés közben, adj hozzá a vízhez egy kis olíva-, argán- vagy édesmandula-olajat. Narancsbőr esetén pár csepp esszenciális grapefruitolajjal is kiegészítheted.
Hab nélkül nincs szórakozás! Töltsd meg a fürdővized illatos buborékokkal, és merülj el a finom habban. Ha van speciális fürdőpárnád, vidd magaddal azt is, pihentesd rajta a fejedet, és csukd be a szemedet. Hallgass zenét, és próbálj meg ellazulni.
A fürdősók ásványok, aminosavak és számos hatóanyag gazdag keveréke, és rendkívül értékesek a bőr számára. Tegyél belőle egy keveset a vízbe, majd dőlj hátra. Figyelj arra, hogy ne engedd túlságosan kihűlni a vizet.
Nagyon fontos a víz megfelelő hőmérsékleten tartása, a túl hideg víz nem pihentetni, hanem serkenteni fogja a szervezetedet; ezért van 30-38 °C körül a termálvizek optimális hőmérséklete is.
Itt az idő a szépségápolásra is. Vedd elő a testradírod (saját magad is készíthetsz sót, shea vajat és kakaóvajat összekeverve). Finoman, de határozottan masszírozd be vele az egész testedet a lábadtól kezdve egészen a karodig és nyakadig.
A fürdő után csinálhatsz egy masszázst is, melyhez használhatsz valamilyen természetes olajat vagy masszázsgyertyát is.
Szárítsd meg magad, majd mosd le az arcod egy tonikkal, helyezd fel a kedvenc krémedet, és… még ne térj vissza rögtön a mindennapi dolgokhoz. Vegyél fel egy fürdőköpenyt, készíts egy illatos teát, fogj a kezedbe egy könyvet, vagy indítsd el a kedvenc tévésorozatodat. Próbáld meg fenntartani a harmóniát és nyugalmat, ameddig lehetőséged van rá.